بهتر است بدانید تصمیم به شیردهی و مطالعه روی فواید آن را ، از دوران بارداری و حتی پیش از آن آغاز کنید تا بهترین حس کفایت و اعتماد به نفس را در شما ایجاد کند.

بهتر است بدانید تغذیه در ساعات اول پس از تولد و حتی در صورت امکان با فاصله ی کمی پس از زایمان نوزاد باید آغاز شود.

بهتر است بدانید از تغذیه کمکی با شیر خشک و سرشیشه خصوصاً در هفته‌های اول بپرهیزید ، چرا که بعلت متفاوت بودن مکانیسم شیردهی پستان و سرشیشه نوزاد دچار سردرگمی و مشکلات گوارشی خواهد شد و مهم تر از همه چرخه ی ساخته شدن شیر مادر مختل میشود.

بهتر است بدانید شیر در سه روز اول تولد غلیظ و زرد رنگ و با خواص ایمنی و ملین بالا ست و برای محافظت از نوزاد و تخلیه روده های او بسیار ضروری است  و میزان ویتامین و پروتئین بسیار بالایی دارد.

بهتر است بدانید شیر اولیه پس از سه روز جریان پیدا میکند که حجم آب بیشتری دارد.

یادتون باشه  شیر مادر یک مایع کاملاً زنده است که از بدن شما به بدن نوزادتون جریان داره …

و بالاترین تراکم این سلول‌های زنده و ایمنی بخش در آغوز دیده میشود…

بهتر است بدانید پس از ده روز شیر کامل تولید و جریان پیدا می کند که محتوای آن در شروع شیردهی با آب و پروتئین بیشتر و درهنگام تخلیه کامل پستان با چربی بیشتراست که باعث احساس سیری بیشترو وزنگیری بهتر درنوزاد می شود.

بهتر است بدانید موقع شیردهی به چیزی جز نوزادتان و شیردهی به او فکر نکنید.

بهتر است بدانید که زمان کوتاهی از عمرتان را مشغول به شیردهی خواهید بود پس نهایت لذت و بهره را از آن ببرید.

بهتر است نوشیدنی های گرم و مقوی بنوشید البته به جز قهوه و چای پررنگ (کافئین)

بهتر است نقش‌های دیگر خود را برای برای مدت کوتاهی فراموش کنید و تنها و تنها در نقش مادر بودن غرق شوید.

بسیار مهم است ، به صدای شیر خوردن نوزاد بیشتر توجه کنید چون در شیردهی صحیح تنها صدای نفس های آرام و قورت دادن شیر به گوش می‌رسد.

بسیار مهم است ، اگر این امکان برایتان فراهم شده است که افرادی برای کمک به شما در کنارتان باشند ، بدون توجه به نسبت آنها ، از همراهی آنها در دوران شیردهی خصوصا روزهای اول بسیار استقبال کنید ، چون در حال حاضر کار شما تنها  گذاردن وقت برای نوزادتان است.

_{بسیار مهم است بدانید شیردهی صحیح ، معمولا دردی در سینه و نوک آن به همراه ندارد و در صورت بروز درد ، بهتر است وضعیت شیردهی را تغییر داده و اصلاح کنید.}

بهتر است در فواصل شیردهی هنگام خواب نوزاد شما هم با آرامش بخوابید ، نگران هیچ چیز نباشید این خواب های کوتاه باعث تجدید قوا و پر شدن مجدد پستان ها برای شیردهی بعدی خواهد شد.

از این چرت های بین نوبت های شیردهی غافل نشوید …

چرا که به علت ترشح هورمونها ، نوعی حس آرامش را برایش  تعبیر کردند که هیچ زمانی آن را تجربه نکرده اید.

بهتر است بدانید رژیم غذایی شما معمولا  باعث  ناآرامی ، دل درد های شدید یا کولیک در نوزاد نمی شود ، ولی سعی کنید تا انجایی که امکان اش هست غذاهای ساده و بدون طعم و بوی خاص مصرف کنید.

 اگرشما مطمئن شوید که پس از هر بار که غذایی را مصرف می کنید، نوزاد دچار عارضه ای شده است ، عدم استفاده از آن ماده غذایی بی ضرر خواهد بود.

بهتر است از پستانک و سر شیشه به دلیل انتقال سریع عفونت های ویروسی قارچی و میکروبی استفاده نشود….

بهتر است بدانید ، سرشیشه و پستانک ضمن اینکه باعث میشود میل مکیدن نوزاد کم شود ،مادر را در شرایطی قرار میدهد که احتمال عدم موفقیت در شیردهی افزایش میابد …

و در نهایت کاهش تولید شیر مادر و شروع تغذیه با شیر خشک و بطری را هم بهمراه  خواهد داشت.

نکته بسیار مهم و کلیدی ،برای موفقیت در شیردهی

بسیاری ازمامان ها فکرمیکنند با این کارمقداربیشتری شیردروعده ی بعدی خواهند داشت …

ولی این را خوب یادتون باشه آنچه باعث تحریک و ترشح هورمون شیر سازی از مغز می شود مکیدن نوزاد ، جریان شیر و تخلیه ی مکرر پستان است و نه نگهداری شیر در پستانها.